上班上网、回家上网，现在背部脊椎右侧刺痛，怎么办？

你一在提示上班也是上网，回家也是上网，放假还是上网，很显然现代病啊，应该是肌肉受损，而且冬天不知道大家有没有发现，随便你按自己身体那个地方，肌肉都会痛，所以一定要多运动，至少要活动，本来上班族就一天就坐到晚，你还对着电脑，如果对着电脑十五个小时以上，对身体会有很大伤害的，很多人都知道，就是不以为意，而且你连放假都不让身体好好轻松一下，还在危害，建议你多泡澡，接一些柠檬片啊，沐浴盐的，让身体放松，加速微循环，坚持泡个一星期，很有效果的，然后以后注意别再对着电脑那么长时间，冬天适当多活动，

以下是从练气功的那里得到的指导，据说坚持两个月身上好多小毛病就没有了，对肩周炎颈椎之类的有奇效，专门针对长期使用电脑者。

1、站立拍打：就是站立，右手拍左胳膊（胳膊肘上方、肩膀下方、尽可能拍到后背，以上是上中下三处地方），然后左手拍右肩，拍打要使劲用力（当然不是拍伤的力度）。每个地方拍打10次，以上合计6处就是60次。

2、深呼吸：深吸气然后憋气10秒，做10次。

3、时钟10：10到9：15之间来回扇动翅膀各20－30次，体力好者不限。10：10指的是站立举两手，两手各处于钟表的时针10点和分针10分的位置，扇动翅膀的同时需要踮起脚尖。

4、下蹲：尽量下蹲到正常下蹲的底，然后缓慢站起，做5次并根据各人情况自己酌情增加。不建议太快速的起立下蹲。

有没有奇效试试看，希望大家身体健康，并坚持每天锻炼！

长时间保持一个姿势，容易引起这样的症状，应该是筋，找个正骨大夫，他们的手法可以治这种情况，但治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好

脊椎紊乱.扶正就好

休息几天不用电脑，每天出去转转，几天就好

现代人多运动下