5000米长跑问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:09:29
我过几天要参加5000米比赛,最近由于天气寒冷以及经常下雨经常不能训练,还有我比赛的时候要要和7个08届的人比赛(我是09届的),对手经验实力应该都要比我好的多。
请问谁有什么好建议呢?

坚持!坚持!再坚持!坚持就是胜利,也不能说他们就比你好,5000米比的是毅力。建议你跑在第三四名位置。在最后1000米的时候如果他们加速你也跟着,还400米时就使尽力超,前提是别让人拉得太远了。

大致了解下对手的实力(能知道具体5000米时间那是最好了),然后找和自己水平差不多(或者比自己差一点)的选手,前4000米就跟着他跑,最后1000米,如果有余力就发力,没的话就跟到底吧。

5000米比的是毅力了,谁撑到最后谁就赢了。

这个没有什么好建议的,全靠你自己的实力和毅力。

惟一可以给你的就是:前几圈千万不要领跑,跟跑就好了!千万不要给拉的太多,时刻跟在第一名后面!

剩下就看你的毅力了,时刻提醒自己:坚持!坚持到后面胜利就是我的了!

摆正心态,心态决定一切!