跑步时身体不适的调节方法？

你说的很对，运动员在比赛前需要以营养补充的方式增加机体内的碱储备，以在正式比赛时缓冲酸性物质的产生，延缓疲劳，提高成绩。

所以你可以在比赛前多吃蔬菜、水果等碱性食物，少量摄入酸性食物，即便要摄入肉类也应以白肉为主（鱼肉、鸡肉），以提高自身碱储备。

新鲜？！你嘴里有什么味道？！

乳酸导致身体酸性？！你都哪听来的？！

乳酸是肌肉分解出来的，身体酸性是食肉过多的表现。

没有什么可给你解释的，你还是多学学基础再提问吧。乳酸产生，导致身体酸性。。。。。。。。。好比，你流口水，把自己淹死了。。。。太扯了。

首先我想问一下。您跑步时不是都在早晨呢？
如果是早晨的话，应该不是身体平衡，应该是胃的问题哦
您是专业练跑的吗？
如果只是个人锻炼，应该和您说的酸碱关系不大，主要是饮食方面的问题，平时进餐时注意一下搭配就好了！
我以前是练跑的 ，不舒服或有味道的时候，大多是胃不舒服造成的。。。还真没怎么遇见过您说的情况，消化系统的问题。。。
呵呵，个人意见。。。

有的人的确不适合跑步，只能打太极拳，或球类。