心理自虐 求助

确实有些自虐倾向，不过不是很严重。你的性格中有柔弱、忧郁的成分，也许你还很有些文采吧？我也有心里自虐的时候，呵呵！我是女生。不过因为你是男生，未来要承担家庭责任的，所以现在你想改变这种状态么？那最好出去旅游吧~谈恋爱什么的太富有诗意的事情，会加重你的忧郁与自虐。去探个险，出去玩一玩排解心中的郁郁。不要太把这个当回事，有的时候适当的心里自虐会让你清楚自己的状态。不过不要太严重了，会导致自卑的。

不是的,你只是有些事情你不想对别人说,也不想让人知道,所以才会这样,
肯定在你把事情(对你来说是烦恼吧)告诉别人的时候,你都会有一种害怕的感觉
不是很信任朋友,
只要你找一个你最信任的朋友与他(她)说说自己的心理话,你就会觉得你的心理就不会有那么在的压力了.心情也会变得轻松很多的,多与朋友勾通,交谈等.
我就不一样了,有什么事情啊都会和朋友说的,反正我又不怕别人会怎么说我,其实只是当时的聊一下,可又有几个能把你说的话记得永久呢
那样子自己已经是很开心
也好象是让朋友帮你分担点烦恼或快乐,不是很好吗?

你能注意到自己“习惯”的想一些难过的事情，说明你还不错，能注意到自己心理的异动。不过咱们首先需要澄清一点：习惯想悲伤的事情并不是什么心理自虐，它只能说明你的思维方式有很问题，如果时间不是特别长是没有什么问题，但是如果时间较长那就会相应的产生很多问题，其后果也会相当严重，至于严重程度，要取决你个人的心理素质。当然说这些对你是没有什么用处的，我们还是说说咱们修正：原理很简单，就是要把思维模式从消极悲观调到积极乐观上，平时多留心自己的心理活动，一旦发现情绪有想变灰暗的趋势你就需要有意识的阻止它，在这种悲观情绪成形以前，然后尽量培养积极地思维方式，平时多自我鼓励，多对自己说一些积极向上的话，遇到事情提醒自己从乐观的角度考虑……总之，尽力发现自己生活中每个包含悲观情绪的细节，然后改正。方法就是这么简单，剩下的就是持之以恒，这是难点，也是别人帮不到的。
好了，把问题看轻松点，用个好心情去对待生活，这样问题会容易解决很多。

顺其自然