目前我该怎么办？很矛盾

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

可怜的，我不是医生不敢乱说，坦然面对它，多做做让自己能转移注意力，让自己开心的事情或许会好点。总之是身体自我调节出了问题，至于是神经调节还是激素调节出问题我就不知道了，判断病还得看症状，你的症状说得太简单了，谁先谁后说清楚，你这叫人怎么判断？更何况有的病症状相似，有的甚至没有症状，而是一爆发就致命，就像爱滋。

焦虑症的惊恐发作必须遵医嘱服用药物配合缓解，因为惊恐发作十分痛苦难于形容。至于你害怕药物依赖，那是你心里恐惧。消除依赖的办法是在遵医嘱的情况下逐渐递减药物，就可以啦。以后可以配合心理咨询的认知疗法和行为疗法的放松训练，完全可以去掉药物。

用抗精神药物往往会产生耐药性和依赖行，同时伴随着很多负作用。
建议用中医来调理

说实话，从中医的理论来看，西方所谓的心理疗法最易拖累病人，你这个情况最有可能就是由于心气不足导致的一系列症状，用西药可以说永远也治不好，并有可能造成药物信赖，<