冬天睡觉半夜起来脚很冰？

看你是贫血还是肾气不足，肾气不足也就是肾虚弱
如果说是贫血的话，楼上说的姜煮红糖水都不错，这样的糖水温和，暖身子，还去瘀呢~~
如果是肾气不足的话，在平常一定要注意养肾，怎样的养肾呢？从食补入手，多吃点养肾的食物，比如腰豆，核桃，黑芝麻。。。。

综合，你要先了解你是属于那个方面的先~~
祝你早日摆脱这样的情况哦，身体要健健康康的哦

你是女生吧！？我和你一样的！这是体虚和贫血的一种表现！建议你在睡前吃点姜煮红糖水，用热水泡脚，一定有效果的，试试看

贪凉寒气入骨.推拿拔火罐可治愈.