长时间没大便

考虑是便秘，假如症状严重会引起肛裂、痔疮，注意饮食，多吃蔬菜和水果，吃些含纤维素的食物，不要吃辛辣和含刺激性的食物

需要降火,多吃点清淡点水果蔬菜

可以睡前服用果导3片。

应该吃蜜糖之类食品，下火之类药物，先让其通大便，通了再吃些长细维之类食品，让肠胃内自由调节好。这样不会损伤其他功能。

最好去看一下医生，大便不规律会引起痔疮发作，望你重视一下。