我这样属于便秘吗？严不严重啊？

好像是你的生活突然不规律了，所以消化有些紊乱吧，试着让生活规律点，多喝点蜂蜜书会好，跟我比起来你这个应该不算便秘，只是偶尔的吧，也不严重。

据您的情况看考虑是便秘，要注意饮食，不要吃辛辣和带刺激性的食物，，多吃水果和蔬菜，注意也要多运动，如果便秘不引起重视的话，会引起肛裂和痔疮，要引起重视啦

是便秘.多吃高纤维的东西,水果啊,蔬菜啊.会比较容易去厕所啦.
还有就是晚上睡觉的时候躺在床上揉肚子,从上至下,会治百病哦,别小看了一些简单的小习惯.记得多喝水,你也有可能是上火了.对着电脑太久不好的.

您好：
便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。
便秘的话您可以试试以下的方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
希望上述可以帮到您。
祝您身体健康！