请问40岁左右的女性应多吃些什么,和注意什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 08:45:12
应该如何保养自己,有什么要特别注意的.

补钙,补铁.增加含有黄酮类物质的食物,因为黄酮类物质可以推迟更年期,还可以抗衰老,预防一些妇科疾病的发生.要注意自身的状态,定期进行身体检查,保障充分理想的睡眠.

可以吃一些钙片！还要少吃一些辛辣的东西！

多吃水果,注意保养!