怎样可以使腿和手臂变长一点呀，我还在青春期，做什么运动呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 22:43:57

我现在13岁，身高152cm，体重36kg，我觉得我的手臂不够长，腿也很短，是不是可以做什么运动改变一下，打篮球可以吗？

我建议做每天做这个运动，背靠墙，然后垫脚尖，可以拉伸跟腱。每次5分钟，每天4-6次。而且可以瘦腿，使小腿上的肉变的更紧致，有线条感。

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游泳，打篮球，跳绳，跳绳最厉害了，建议跳绳。

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