我天天晚上睡觉做梦，一睡就醒不了，不停的做梦怎么办？

神经衰弱的表现，我也经常这样，很影响睡眠质量。
一个学中医的朋友告诉我，用红枣和枸杞泡水喝，可以缓解这个症状，有安神的功效。不过枸杞不能多放，红枣也是3、4颗为宜。

我也爱做梦，而且过了很长时间还要梦到以前梦中的情景，经常做些莫名其妙的梦，有时还会梦魇，想喊但喊不出来，但不影响白天的学习工作。现在基本不做恶梦了。开始时是抽时间把梦记录下来，这样的梦一般不会再做；最关键的是高中学的哲学对我帮助最大，知道了世界本无鬼无神，不用担心莫名其妙的事，梦魇时告诉自己，这是假的，不现实的；最后，就是不看恐怖片。

睡前喝一杯牛奶，心情放松就可以了