晚上吃苹果好吗？不是说早上一个金苹果，下午一个银苹果，晚上一个烂苹果么？？？？！

晚上最好不要吃，我建议晚上7点以后只喝少量清水即可!
对于即将要入睡的自己，身体属于代谢状态，机体也没有了早上的动力！
这时的肠胃比较懒洋洋！
此时进食不利于身体的新陈代谢！
并且会增加负荷！！！！

昨晚刚吃了个铁苹果，辛苦了我那小钢牙啊。。。

如果条件允许，你可以吃香蕉，苹果有收敛作用，会增加便秘的概率，而香蕉含膳食纤维较多，因为吃香蕉好！根据中国居民营养素参考摄入量(DRIs)中营养速推荐量(RNI)水果应吃300-500g

水果属于碱性食物，多次对身体有好处的。早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜 。什么时吃都会吸收一定量的营养的，只是多少的问题。