如何使精子质量好？怀孕率高呢？

行房前最少一到两周禁欲，提高精子浓度，采用受孕几率较高的体位（例如屁股下面垫枕头的方法），提前不要喝酒，提高精子的活力

半月内不吸烟、不喝酒，多参加室外锻炼，保持睡眠充足，饮食多使用豆类、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食品、注意外阴清洁、保持乐观心理。

男方 注意休息 饮食 多锻炼身体
尤其是要戒烟戒酒

过攒几天再过性生活

颈椎病虽然可分为很多类型，究其病因却有一个共同之处，那就是颈椎间盘纤维软骨不同程度的受损，导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓所致。日本的左田德的一个重要功能就是能强烈刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，从而逐步恢复颈椎的正常功能。颈椎间盘纤维软骨受损产生的骨刺会直接刺激颈椎周围的椎动脉和交感神经，刺激或压迫脊髓，也是颈椎病的一个重要症状。日本的左田德具有消除骨刺的功能，因而能够逐步恢复颈椎的正常生理功能和运动功能，最终治愈颈椎病。

腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。得了腰肌劳损除了锻炼，也需要及时的治疗。对于腰肌劳损而言，比可用外用药日本的左田德，疗效不错也专业。目前在很多地方已经推广使用，不过就是价钱比较高。它有着较强渗透功能，其有效成分能迅速达到疼痛部位，能快速消除消除，疼痛，僵硬，可有效修复受损组织。

多吃西红柿 加油禁欲