冬天跑操对身体的好处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 08:04:49
如题、

除了锻炼心肺功能外，主要区别其他时节的就是加强身体的新陈代谢，因为冬季是一年中人体新陈代谢最缓慢的季节，新陈代谢降低，人体生病的概率就增加，而且还容易堆积脂肪，所以在冬季适当的运动多喝温水是维持身体正常指标的最佳方法，也祝你健康

坚其锻炼.有益身心健康。精神抖耸。看起来人多不一样呀。

但是一定要做好热身运动

提高心肺功能，好处很大