冬天晚上睡觉前喝杯泡的牛奶对身体好处吗？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 09:02:33

好.因为牛奶营养丰富.含有大量人体需要的营养.而且还有辅助睡眠的作用.

帮助你睡眠的。但是如果你没失眠的习惯就别喝了

很好的 我和我寝室的人都这样喝的 而且也帮助长高 晚上会睡的很香很香

牛奶是蛋白质含量高的饮料，不易消化。所以要喝的话还是在睡前10－30分内喝，要好些。

好