篮球 如何提高?

你的问题已经几乎涵盖了一名控球后卫或组织后卫的所有技术……展开了说很复杂，所以尽量从实用性出发，说简单点吧。

控球问题——控球是基本，过人被抢断、假动作被识破这些所有的问题归根结底就是控球的问题。练习控球事半功倍的方法就是在平时多练基本功，而不是在打对抗的时候“以实战代替训练”平时的控球练习可以遵循以下的步骤：第一步原地控球，地上画一个圈，争取每次运球都要砸到那个圈里，主要是体会球和手接触时手的感觉，注意总结手型和动作对球路的影响。随着熟练度的提高，你可以把地上的圈越画越小，最后要求每次运球都要砸到同一个“点”上。第二步走跑状态中控球，原地控球熟练后开始练习走路和跑动时的控球，在地上画两条平行线，争取将球的每个落点都限制在两条平行线之间，通过练习主要是体会脚步大小、脚步频率与运球频率、运球落点的协调性。然后缩小平行线间的距离，直到能使球的落点分布在一条直线上。第三步变换状态控球，包括急停急起的控球，突然变向的控球等，这就有实战的味道了。无论哪种练习一定要注意运球的高度和频率，随着手感的提高，尽量压低运球高度，加快运球节奏。因为越是如此，越不容易被抢断。

传球问题——传球有两个方面，传球动作和传球线路，传球主要靠手腕的爆发性将球“射”出去，力量大、速度快、弧线小、准确度高，可以最快速地传至队友手中，减少被对方识破、干扰的可能性。可以从墙上画圈，对圈练习。传球线路主要就是意识问题了，身为组织后卫，要充分了解每名队友的特点，比如，是喜欢先依靠住对方，然后再接球，还是喜欢和对方还有一段距离时接球、是喜欢接半高球还是喜欢接高吊球、喜欢身体正前方接球还是喜欢偏左或者偏右接球、是喜欢在高位接球还是喜欢在低位接球……这些都是需要后卫们细细揣摩的。另外，后卫还要审时度势，注意观察场上的形势，特别是自己队友的跑位，跑出合适机会了及时传球。记住你只是个组织后卫，自己进攻得分不是你的主要任务，所以不能等自己进攻钻入死胡同了才匆忙将球甩给队友。

听你说的，好像你应该蛮高吧
如果是高的话，就别他在意控球了。基础控球就够了。我也不太会控球。
如果小个，就多练练。过人主要是感觉和自信。

其实篮球这东西和学习是一样的，都是积累起来的．你想要提高就必须经常去摸它．和它有感情了自然就能有提高．
像你控