减肥 顽固肥胖

你犯了几个大忌：第一吃饭多，第二不运动，第三吃减肥药后没注意保持，你能减肥，但是，我建议你还是要多运动，是减肥和保持的最好的，比那些药物强多了，你可以多学习一下柴棒网的减肥方法，那个都是你上上网页看看，就能学会的，不用花费财力和物力，能够享用一生的，为何不尝试呢，不要指望捷径减肥，就算你减了，你也得自己保持，而不是又是大吃大喝，祝你减肥成功

给你我的减肥方法吧
只是针对一天的饮食做调整，不一定科学额，但是很有效
早上正常吃饭，中午和晚上都不吃饭，以太平梳打饼干和酸奶作为主食，饭后可以配合吃点西红柿、黄瓜、香蕉等等但是切忌喝饮料吃大米饭，我大约坚持了3个礼拜的样子，减下去五六斤，因为我身高166体重不到100斤，所以斤数效果不是太明显
但我确实认为这种方法很有效，希望对你有用哦

同志，你那样当然不能减肥咯，如果减肥那么简单就不会有那么多的人因为自己的肥胖而苦恼咯
首先你要先调整自己的心态，你每天都呆在家里面不运动那就是很容易长胖的咯，而且你的饭量还较大，那更容易胖，而且现在的你话都很少，你这样的心态就不对，你根本没想过要减肥么？？只靠减肥药那行呢？
首先你要摆正自己的心态，自己是否真的是想减肥，只要是你心里有这样的想法你自己都会时刻有一种想要警戒的感觉，吃饭的时候尽量慢一点，少一点，你慢慢的慢慢的减少自己的食量，其次就是你可以多出门去走动走动，逛街啊 ，晚饭后散步啊 ，都是很有用的，尽量少坐着，看电视的时候你也可以站着看，或边看边跳，都是不错的，至少比你现在这样生活得方式跟好，像你现在没结婚，属于自己的时间也比较多，你可以参加一些瑜伽啊，健身体操之类的运动啊 ，反正就是不要每天不动就是咯，减不减得成功全在你的意念

不运动？做梦吧！不运动光吃，只会越来越胖。
不是我刺激你。自己想想吧！
宅女？以后你能嫁出去？

能，转呼啦圈

有钱的话仪器减肥挺好的