睡前喝牛奶旳问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 07:36:21

有人说牛奶喝室温下的比较好，但是买回来的牛奶开了以后不放进冰箱会变坏吧，那睡前在冰箱里拿出来喝了再睡对增高有没有帮助？还是加热了再喝比较好？还有我早晨是吃个面包然后喝从冰箱拿出来的牛奶，对增高有没有帮助？
还是说喝前先加热会比较有效？

加热虽然会有一些营养流失，但是还是最好加热，加热可以杀死牛奶中大多数病原微生物，有益健康！牛奶含钙量高，而且极易被人体吸收，睡前喝最好了，既有益睡眠，晚上又是增高最旺盛的时候，所以建议睡前喝一杯牛奶！

1.如果你还是发育期，喝牛奶多身体的增长是有一定好处的
2.如果你已经过了发育期，那喝什么都没用，身体已经停止生长了，不过还是可以多喝牛奶，补钙

加热会损失营养成分，如果想增高的话，还是喝常温的吧~~

加热容易睡眠，但是有营养流失