爬楼梯是有氧运动吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 17:42:45

只告诉我是或不是即可-要确切答案噢!本人最近在减肥,每天爬楼梯半小时!

你可以把它当做有氧也可以当做无氧看你怎个爬法要是慢慢的往上爬当然是有氧的或是加快一点速度的爬都是有氧的运动你要是一口气狂向上冲刺那就是无氧运动了！

是，但绝对不可这样减肥，要平地运动。

可以肯定告诉你：是的！