高一男生SY 求助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 04:50:21
刚刚SY完，绝对过度。从周五到今3次了，知道频率有点高。
现在四肢无力 有点酸，大家知道的，SY后那种感觉，不过这回我真的想戒掉，因为SY我已经得病了，可我仍然控制不住
1、我现在还要学习，做些什么可以缓解SY后的空虚、后悔感？因为我总觉得之后的几天学习肯定不在状态，情绪也不好。
2、我每次都是通过手机、电脑上的黄色图片从而导致SY的，如何自己控制并戒除SY

谢谢

找到适合自己的课外兴趣 好好发展
男孩子踢踢球 或 运动运动 就没那空干那个了
要是你喜欢静一点的可以试试琴棋书画啊
其实吧 一个周三次看情况 有的人就不算多
不过你才刚高一 知道这样频繁了不好 就要尝试管住自己 可以多参加朋友的间的集体活动
这样很有效

既然开始了SY 就不用戒掉了吧 因为戒掉这个好比是戒毒一样难
但你要注意的是不要太多
据我知道 SY一次相当于消耗了跑了200米左右的体力
记住 “少打怡情 多打伤身”
减少SY频率的方法 个人认为玩游戏是最好的 因为你只顾这游戏方面 不会有时间去SY了（如果让你学习到这种发狂的程度不可能吧）

远离黄色 转移注意力 多运动 每天吃一粒鸡蛋

不用戒掉~也不用刻意减少次数~
SY并不会给身体带来太大的伤害，有人一天一次甚至几次也很健康~
关键是SY给你带来的心理疾病，你关键要调整心态~
SY是件很正常的事情，不要有心理压力，像你说的空虚、后悔感就是没有正确对待，完全没有必要~
心态摆正~培养几个健康的兴趣爱好~多参加集体活动~SY次数自然就会减少了~

慢慢拉大手淫的时间间隔吧……