我跑步为什么小腿疼啊???还有冬天鼻子留像水一样的鼻涕是怎么回事？？？

小腿疼应该是因为天气冷 血液循环不畅导致的 你跑前先热身吧

你那个的确是鼻炎 鼻炎没有办法治

我也是有鼻炎 每天跑步也有这类问题 但是没有你那么严重

估计你不会是因为活动强度大，而导致的乳酸堆积疼。 你韧带没牵拉伤过吗？不知道你是胫骨疼还是肌肉疼还是韧带。 要不你就是活动大了，损伤了，韧带损伤不严重的，4天后自己修复。你活动之前活动开了，吃点芬必得试试看。先吃一天看看疼不疼了，一天两次，一次2片。好像15快钱一盒。 你试试看。 晚上在家买个桶放上热水泡泡。泡完后，用手上下顺着捋捋。 流鼻涕嘛小事！晚上在家睡觉，鼻子适应了那个温度，你出去跑，吸入大量冷空气，鼻子不适应，会分泌大量粘液，也就是鼻涕。 没事。 都这样，跑完后都会流水~~

先跑个50米,然后再慢慢的加大强度,这样你的小腿会好一些.
你得的是鼻炎,没错!

那是因为你不经常锻炼。。。多跑几天就没得事了