四级听力还有不到一个月就四级，但听力很差，听不懂，仔细听还懂一点但易走神！没时间看选项

首先要告诉你...四级听力真的很重要！
方法的话，因为你容易走神所以不适合长时间的听，可以找像悠悠鸟字幕组这样的论坛出的电影，双语字幕，找一部你喜欢的电影，挑喜欢的段落，2分钟到5分钟，听写，然后跟他的英语字幕作对比，这样比较好玩，但是很有可能你不自觉就去看电影忽略听力了。
最脚踏实地的方法是天天听一点，每天加长时间，比如今天5分钟，明天10分钟这样，但是不到一个月，成效未必明显。
总之祝你好运吧！

那你单词音叫的不准.词汇量不知怎么样.平时多注意读音.同一个词动词与名词的读音不同.注意区分.