如何克服电话恐惧症？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:05:57
本人比较内向，不善与人交流，特别是跟不熟悉的人，从小也不爱打电话，进入社会第一份工作却当了客服，每天几百个电话，身体逐渐变差，对电话产生了严重的恐惧感，甚至觉得恶心。
虽然现在已经不干了，但是好像换什么工作都要接打电话，心里很排斥。现在手机几乎也只是我的玩具，能不接打就不接打，我知道这样子也不是办法，我该怎么调试自己的心理呢？请大家出出主意，谢谢！
女孩子换工作，一般也都是文职类的工作，肯定要接打电话的，我现在是一听到电话响就紧张害怕。真难受啊！其实大部分人都会说：反正也见不到面。但是有了这种恐惧，真的不好调试呀！我都已经换工作一年多了，还是没有什么改变。。。

日久天长的憋在心里久了,已经形成本能反应了 虽然明知道某物对你没有什么威胁，但是只要见到 或想到 大脑就没有任何理由的，就直接把感觉放射出来了
注意力转移（缓解）还可以自我安慰(从心里接受它，把它比做你喜欢的某物 一定要发自内心啊),,,,或拖敏办法(越恐惧我越面对 习惯了 想恐惧都难)

我也满内向的。要是我手机陌生人打来我偶尔也不接其实打电话只是说话而已。也没什么。你要是怕别人太热情，那你就冷淡点。习惯后就会不介意打电话的。其实这也没什么。种不可能一辈子都不用电话把？有时候不管是自己害怕的还是什么都要尝试着去克服。只要有第一次就会有第2次。电话时你接了然后你自己想想是不是电话其实没那么可怕。有时候自己害怕不是自己真的害怕只是因为讨厌而已。可是讨厌归讨厌，不代表不喜欢。呵呵，不然这样把。你给自己10次机会。有电话来你接，说话后，你想想你自己是不是真的害怕还是讨厌？每次想想。要是10后你还是觉得恐惧的话，建议去看下心理医生。呵呵，

我也很怕接电话，特别是自己不知道的号码，或者是不熟悉的人打来的都特别紧张，就是不敢接。有什么好的办法吗

我也讨厌和不认识的人打电话。可是还是要打啊。
克服克服吧
反正不用见面。。
如果和见面说比 我更抽搐见面说
能打电话我决不见面说

其实你想想，接电话反正也见不到面，不用紧张的。
要不你就先换份工作，谁说什么工作都是要接打电话的啊。

我以前也做过客服呢。我觉得打电话好有意思的。