为什么总是睡不醒...

你可以尝试一下，睡前4小时前，去空气比较好的地方跑步1小时。最好是快跑。没有跑步的场地跳1小时的健身操也可以。
比如，你打算0点入睡，那么19点的时候，你就去跑步或者跳操，总之是让自己的肉体疲劳。这样躺床上就很容易睡着了。
我以前也是失眠
现在，倒床上3分钟入睡

生物钟颠倒了

生物钟颠倒了啊，过着外国时间。建议看看怎么调节生物钟的方法。“在应该睡觉但不想睡的时候睡觉，在不应该睡觉但想睡的时候不要睡。”睡不着也闭着眼睛躺在床上，别做、别想其它事情。早上不想起床也要强迫自己起来吧，至于闹钟的问题，你多设置几个吧，会好一点，每天晚上也提醒自己不要关掉。同时建议你家人帮忙叫一下你，或者让朋友早上给你打个电话提醒一下。

是肾虚造成的。
肾虚容易导致失眠，同时肾虚的人精力不足，不容易醒，白天也容易犯困。
你可以吃六味地黄丸，也可以常吃枸杞、核桃、黑芝麻、动物肝肾、栗子等补肾食品。
要想入睡快，睡觉前可以喝加糖的牛奶或兑水的蜂蜜。

您好，

压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。您的早晨醒不过来是由于晚上睡不着导致的！可以适当缓解压力，自己调理；如果一段时间还是这样，可以中医中药治疗，根据患者的体质对症开药，效果不错。

另外饮食上禁食油腻，辛辣，生冷制品。保持心情舒畅

祝早日康复

晚上吃完饭出去锻炼身体，特别累的时候就去洗个澡，马上就能睡着了。这样慢慢把睡觉时间该正常。