关于睡前喝水问题？

我们习惯睡之前不吃不喝，其实，在你睡觉之前喝上一点水是有好处的。
　　睡觉之前饮水可防脑血栓
　　脑血栓是老年人的一种易见病态。它的产生不仅和高血压、动脉硬化等病态相关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越轻易产生脑血栓。
　　血液在身体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必致使血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物品便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等病态，就会致使脑血栓形成。
　　研究证明，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有务必的规则：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐减少，在凌晨到达最低点，之后再逐渐回升，至早晨再次到达峰值。这种规则性的波动在老年人身上表现得更为凸出。此外，脑血栓的发作时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的产生有务必关系。
　　专业医师提示，养成睡觉之前饮水的习惯可令减少血粘度，维持血流通畅，在务必程度上避免脑血栓的形成。
　　睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。

利：睡觉之前饮水可防脑血栓
弊：第二天可能眼睛会浮肿，起眼袋，睡觉钱喝太多水还会对胃造成压力

所以建议你把谁改为纯牛奶，睡觉钱喝点奶帮助睡眠

睡前半小时喝少量（约52ml）有利于促进体内循环助于排毒，但不可大量用，容易引起眼部浮肿以及增加夜间上厕所的次数，影响睡眠质量。

睡前一个钟最好就不要喝水啦，否则第二天起来，眼睛会肿肿的，。

睡前喝太多水，第二天眼睛会浮肿

好处就是促进新陈代谢。。。坏处 呵呵 会常上厕所，有的人会浮肿。。。看你体质了