急！肩胛骨连着脊椎骨痛。该怎么改善？

长时间在电脑边上就会这样，找个正骨大夫，他们的手法专治这类病，通常情况下需要治疗一到两次，每次不超过十分钟，百八十块钱，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好

一定要多运动，不要长时间保持一个姿势，不要躺沙发扶手上休息或看电视