腹胀，便秘，放不出屁 我是不是肠梗阻啊？

您好：
便秘的话您可以试试以下的方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

若以上对您没有明显效果的话，建议您到医院做相关检查对症治疗。
祝您早日康复！

有便秘的症状，养成定时排便的习惯、调整饮食，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。症状不改善的话，建议您到医院做个排粪造影，检查不同状态下的排便情况。

脾虚引起，可以吃补睥益肠丸，如果还腹胀，再套复方黄连素片吃吧。

运动少，多吃大枣或红薯一定要保持大便通畅

哪有这么严重。大便是不是很干涩不润啊，可以吃点肠清茶什么的先通一通，如果一直这样找中医调理一下吧，和饮食习惯什么都有关系的，多喝点水

便秘可能一是上火,二是缺水 ，三要多运动

戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣上火的东西

患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\