多运动对身体健康有益么？

动物都要动，人作为最高级动物自然要运动，适当的运动有益于身体健康，但绝不能过度，以锻炼后身心舒适为宜。运动员是为了出成绩，超强度训练所以会出现你说的现象，普通人以健身目的运动是有益健康的（不要强迫自己过早起床，运动不要过度）。我是一名中医爱好者，提倡养生，运动以柔缓运动为主。

适度的运动对身体绝对有益。你所说的运动员，那是因为运动过量后，不能认真对待，产生后遗症而病逝的；而关于长寿这个问题，是因人而异的，运动只能减少病患发生的可能性，并在一定程度上延长寿命，但不能保证人一定能活到九十多，喝酒，吸烟，还有生活上的压力，各类意外都让人的寿命发生可变性，所以说长寿这个问题谁都无法保证

适宜的运动对身体绝对有好处。运动员的运动太剧烈，大多数都会损伤关节 内脏什么的 但是一般不是职业型的是没问题的
青少年适量运动有利于骨骼生长 肌肉加强 精力充沛
中老年人适量运动有利于保持良好的身体机能 促进新陈代谢 活的跟好 更健康

不要过度运动，不要仅仅为了抵御疾病去运动。运动本身就好像音乐一样能给人带来乐趣，你应把他升华为一种爱好，而不是被迫去做。我就很喜欢跑步，可以忘掉烦恼，减少感冒次数，坚持一下你会爱上他的。

了解体适能的概念吗？
我们通常所说的运动有益于健康，是指通过运动提高了各项健康体适能的指标，这些内容对于健康有积极地作用。
而运动员通过运动提高的更多是竞技体适能指标，因而他们的运动不是以健康为目的的，目的不一样，结果自然不同。
任何事情都有限度，多运动是否对健康有益，就看怎么掌握度了，也有人因为运动过量影响身体健康，所以说，适度的多运动是有益于身体健康的。