新手学习足球踩单车

你好，我是辽足u17青训队员，在沈阳运动技术学校训练，或许可以帮你解答这个问题，首先要做到在带球过程中重心放低，身体略微前倾，在双腿摆动时，新手最好要把球保持在你的档下考前的地方，先不要求速度，慢慢来，当然也不要求花的过多，在比赛中基本是一组加半拨就可以了，好好练吧，希望你成功

先让球不动原地踩，练一段时间后再让球滚动起踩。我是这样练的，你可以练一下。

重心放低,大腿摆动幅度大,小腿摆动幅度小,速度要快,慢慢练习就好了,踩单车最关键的是上半身的摇摆幅度,摇摆的要逼真,肩部要晃起来,摆腿的时候,肩部要像往一个方向过人一样的摆动

这是个全身动作,目的是骗对方,你要向一面变向,所以上下半身动作要逼真

关键是掌握足球运行的速度与足球到对方脚下的时间与中间绕腿的次数的关系...

最主要是在近距离变向摆脱对方 球离对方远了不行 因为对方可以用身体阻挡你(犯规) 用肩膀抗你(合理冲撞),太近了也不行没有角度变向,所以要掌握好这个尺度

把这个原理大概的看明白了 再结合网上的视频领会领会 就差不多了昂