每天早晚各蹦两百下可以减肥么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:11:32
就原地蹦几百下，像跳绳那样的，可以减肥么？
ps：帮朋友问的，不是我自己

别弄个什么下垂的 出去跑步可以 前几天网上不是有个妈妈问哦自己的儿子捐什么来着 跑了几个月瘦了好几十斤 管用 就看你有那个心没

本人男性 体重160多 学期刚开始的时候180多

简单说一下我的经验吧 性质比较相似 感觉应该好用

白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良，我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃

最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的

我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住

我因为考研太累，不减了，也没时间运动，最近又胖了

你要加油，一定可以瘦的

可以，但是最好去跑步或做别的运动

理论上可以吧