为什么书上说晚上不睡觉这么大的危害

不行哦～身体是有排毒表的！

凌晨 1-3 胆 同时造血
进行胆的排毒，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦！

清晨 3-5 肺 小心早咳
进行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最烈，因排毒动作走到肺经，如非必要最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。

早晨 5-7 大肠 早起排便
大肠的排毒，此时宜起床上厕所排便。

上午 7-9 小肠 要进食
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到AM9、10才吃，都比不吃好。

晚上 9-11 淋巴 音乐舒缓
为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在PM 11：00以后，要不就先睡一觉，天亮再说嘛！

晚上 11-AM 1 肝 不宜熬夜
肝的排毒，应在熟睡中进行。

所以哦～我们起码从出生到20岁已经有这个习惯了，身体也已经有这个习惯了，是不是啊？？上夜班是很伤神伤身的！

呵呵 这个人体的生物钟相关的！
和激素的分泌等都有关系！

通俗点：人的各种器官和内脏需要晚上休息

就好像电池好充电，没电就关机，