睡前喝红酒加奶酪

哎呀 MM你也不要太夸张嘛
淀粉是不可能绝对避免的
只要不吃饭啊面啊什么的
都不会起到相反最用的
你觉得有效吗？我想冬天的效果应该比夏天好
反正我也没坚持
但是胡杏儿不是用这个方法减了吗 但是。。。她一日三餐都吃的很少。。。
anyway,祝成功~

苹果含蔗糖、还原糖、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、奎宁酸、醇类、果胶、维生素C、钾、钠等成分。

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
放心吧！苹果是好东西啦！