我现在偏胖怎么才能练成男模特的身材

少吃淀粉类，含糖或者脂肪高的食物，减少盐的摄入量。多吃蛋白质高的食物。
每天坚持30分钟以上的有氧运动（比如慢跑，自行车，跳绳等）。再完成针对你希望锻炼的肌肉群的力量锻炼（就是哑铃，杠铃等），一般是3个动作1组，完成4组。使用的重量在你的极限以下点点。
反正是贵在坚持。