急急急！想减多余的脂肪！帮忙解答下这几个小问呀～长篇、药物减脂、复制的贴子心领了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 15:25:48
1.想减脂肪，就要运动，而减脂肪的过程是不是先耗血糖，再到蛋白解成糖，然后到脂肪分解成蛋白再分成糖供应？2.听说，过程需要运动最少30分钟才到脂肪分解，那这30分钟的运动是指哪种运动？假说慢跑比慢走要消耗的热量多，那么慢走至少30分钟才开始消耗脂肪的话，运动消耗量大一点的慢跑会比慢走30分钟更早一些时间消耗脂肪吗？例如消耗热量大的就25分钟开始消耗脂肪，这说法对么？ 3.是不是所有的运动种类都要在30分钟后才开始消耗脂肪呢？ 4. 1小时以上的慢走（时走时立）算是一项运动吗？ 5.我查过我现在身体最低消耗（基本消耗）也需要1500大卡的热量，另外日常消耗大约是600大卡左右，合计约2100大卡热量消耗，而我每天的食物摄入热量为600～1000，这么说，我每天都透支最少1000～1500大卡的热量，是不是这么说的？ 麻烦知情人解释一下啊！急急急啊

我以前去健身房练过健身.
健身房里有个专门打比赛的朋友..在塞季前段时间减脂.一个月减了15斤..当然他是专业的.自然经验也狠多...身体素质也不一样.

减脂其实狠容易...最简单的就是跑步..多做有氧运动...骑动感单车也可以..
但最最主要的是要看你自己坚持不坚持了..还有你的摄入量要小与你的消耗量....别相信那些什么药物减肥什么的...

健康减肥方法...还是运动.....夏天减是最快的.....每天能坚持跑步30-40分钟...再加上些器械练练...狠快您就会瘦下来的....
而且身体素质抵抗力一样会增强.....

如果20以内的可以到体校或者武校锻炼几月暑假寒假这个估计是最快的不是的话每天早起一小时半小时 跑吧不过没人陪着很难坚持 嘿嘿 看你自己了

不知道楼主有没兴趣试试仪器减肥呢，本公司拥有各个档次的减肥仪器供顾客选购，仪器减肥真的做到不打针不吃药不手术，轻松减肥