高抬腿能不能练小腿爆发

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 07:36:45

可以，练小腿和腹肌，不过这得需要长时间训练，跳绳和跳高都练小腿肌肉。
跟你说：只要向高处跳的，都连小腿肌肉。
像跑步，急行跳远都练习大腿肌肉

一般不能，但如果踮脚尖就可以，最好练冲上楼梯

不能~！练小腿爆发去跳高吧~！