天天没精神，又没病，这是怎么了？

亚健康
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
由此，亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。

一直能练出来，精神好像不是光靠练吧，先好好调养一段时间身体

要有良好的饮食规律和作息时间
少吸烟饮酒熬夜
饮食搭配要合理
多做室外运动（哪怕是走路）
在家的话平时多通风，勤洗澡
要有良好的心态
多交朋友，增加人与人之间的交流
——小高营养

你这是亚健康。
朋友，给你个忠告：长期亚健康就要不健康了。要多锻炼。
精神的确是能练出来的，比如我，永远积极向上，和多锻炼。这就是人们不肯轻言的秘籍。
祝你好运！

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缺乏锻炼