我是学生求助心理咨询~~

你回答自己：你焦虑什么呢？为什么会产生这种情绪？把问题想明白，再想想自己有什么解决的方法没。要相信任何问题的背后隐藏着方法，任何事情的发生都有利于你的成长。机遇与挑战并存。
小屁孩，加油！

这样子的咨询太不实际了，有些问题用语言来说是说不清楚的，只问你当面的老师

我觉得可以发泄一下，过量的运动是可以缓解心理压力的。当身体极为疲惫时，心理就会专注于身体的感觉，心理压力就会减小，焦虑自然会减轻。