脱脂的牛奶跟酸奶 哪个更适合老年人晚上喝

全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：
全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

两者比较,酸奶好

脱脂:是指把牛奶中的脂肪和微量的营养一起处理掉了,脱脂奶比普通牛奶含的营养量要少些

酸奶:比牛奶的"益生菌群"含量高,菌的类别也比牛奶多

建议给老人换着喝 纯牛奶和酸奶,如果晚上喝是纯牛奶好(功效:安神,助睡眠),
酸奶(功效:助消化)