请问是不是中气不足？

不是，肠道不顺畅.多吃些水果

中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

如何使用：

代茶饮：黄芪5～6片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

煨枣：取大枣30个、生黄芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

人参——补充元气

推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。

青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

如何使用：

人参茶。人参片3克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

人参粥。人参3克、粳米100克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。
试试看，书上看来滴！！！嘿嘿