是不是减肥到一定程度就再也瘦不了了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:04:28
本来2007年11月份136斤刚生完小孩2个月，到2008年夏天104斤左右，2008年冬天100斤左右，今年9月份开始有反弹目前106斤，一周最少3次运动，以前都是上一节瑜伽课再跑一个小时慢跑，从去年开始就一直减不下去了。最近本月开始骑动感单车，有人说要加大运动量才能继续减，我晚饭都不吃，吃点水果和干果之类，但骑车这半个月来好像依然没有动静。每次都骑车1小时的，不知道怎么才能再回到100斤，好像十分困难！请专业人士指导下，162CM，觉得大腿比较粗。
相当于第一次减肥从136瘦到100左右了，目前的状态是体力很好，做运动量好像效果不大，哪怕少吃也是！如何再把反弹的6斤减掉呢？？？

106和100有区别吗？我是男的，但是我觉得女人在100左右很合适，况且你还162CM我个人觉得没必要，重要的是保持现状。

你恢复饮食先，慢慢恢复别太猛了，晚上要吃的，适量，早饭吃饱，午饭也要好好吃。这是平台了，你多关注一下围度的变化吧，因为减重不等于减肥。其实你的体重正常啦，可以考虑着重塑造体形，瑜伽蛮好的，可以继续坚持下去，慢跑也不错，但是一定要注意放松，至少要十五分钟，压压腿拍拍腿啊什么的。

然后可以找找针对性的局部运动主要塑型的，因为体重不是最重要的，最主要的是要体型好看，对不？一定别忘了要放松，这个很重要，要弄出肌肉块的话还是挺麻烦的

会有一个瓶颈期的。在瓶颈期你可以适当的再规划一下自己的饮食加一些运动，适当的用一些减肥药就好啦。瓶颈期是比较顽固的一个减肥时期的

我觉得不如，，练瑜伽，，高温的那种，，排毒减肥，，健康，，对身体没有害处，，，朋友说上海长宁区圣玛瑜伽口碑不错，，，小班授课，，老师每个人都会指导到位

好象是，我也是这样，刚生完宝宝挺好减，减到快和以前体重差不多了，就怎么都减不下来了////