想更好地养颜，有方法吗

楼上说的很有道理，用鱼胶原蛋白粉可以很有效地滋补养颜，试下我在用的鱼鳞多肽鱼胶原蛋白粉吧，在花飞语淘宝店买到的，我觉得对女人养颜美容都挺有效果的。

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此。

我也知道呢，多喝点水，吃粥，增强维生素OK的