金在中的肌肉是怎么练的

就健身房里练的，不过据说他练得次说很少，但效果特别明显，所以现在已经不敢练了，和他那张脸不太相衬

他说他的肌肉很好练
一练连一次就行
就是健身房力运动的 详见08年 来玩吧 里说的

每天锻炼一小时，引体向上、俯卧撑，双杠、跑步两千米

过3个月，保证你有型！

健身房里的器械锻炼的.