运动过量时会感到头晕恶心

运动时你的糖分和水分在消耗，会引起低血糖，所以会有头晕恶心想吐的感觉。以后锻炼之前30分钟左右要补充点碳水化合物，如一片面包，一两米饭，一只包子，然后再进行体育锻炼，就不会发生类似的情况了。还有就是跑步前要热身，一般先快走10-15分钟，再运动，切记。

没关系，大脑缺氧另外运动性低血糖。准备一勺蜂蜜，运动完吃点就好了。等你运动多了，血液畅通，以后就不会有这种情况了。

都一样，随着训练水平提高慢慢的你现在这个训练量就没有感觉那么痛苦了

运动过度会导致大脑缺氧，其实没什么，是正常现象