脑供血不足引起的头痛；还有在检查的时候有骨质真生和颈椎炎，吃什么要和要注意什么？我今年30岁

去医院做理疗，牵引。 按医嘱服药。

平时注意不要保持一个姿势久坐，隔20分钟活动3分钟脖子。
每天3次把头低垂到膝盖以下位置，每次2分钟左右。 注意动作要慢。
平时吃东西要注意清淡，不要过咸，减少钠的摄入量。

你好，
你的这种症状是由于颈椎骨质增生增生，头痛，头晕说明颈椎病已经压迫到椎动脉,影响到脑部的血液循环了,
颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

颈椎病趋向于年轻化，你的症状属于颈椎病（椎动脉型）。
颈椎病的发病机理往往不是增生不是突出，而是生理曲度的改变！
很多医生和病人在看颈椎病的时候，都做一些颈椎的X光片、CT甚至核磁，目的就是看看有没有增生，有没有突出，这种认识和做法在大医院也很普遍，我们发现这些增生和轻度突出往往不会产生症状，而真正产生症状的原因是颈椎生理曲度的改变，包括生理曲度的变直或反张，而这一点在临床上诊断的时候容易忽视，从而产生误诊误治。
头晕一定要想到颈椎病！

根据你的症状，中医传统膏药外治完全可以使困扰你多年的手臂发麻，头晕等症状消失，一般一个疗程症状就会明显减轻，需要3个疗程可以康复。

吃没有什么吧，就是平时不要长时间保持一个姿势，不要躺沙发扶手上休息或看电视
找个正骨大夫，他们的手法专治这类病，不再压迫神经就行了，头痛什么的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟

扶正.才能康复