馒头吃多了 胃里难受 及如何保养胃

呃···不要吃得那么多，吃完也不要接着就睡觉，等它消化一会再睡。
喝小米粥是最养胃的啦~~~

我跟你一样，胃不怎么好，有时候不知道吃错什么了就恶心，但现在我已经好差不多了，给你几个建议，希望对你有帮助

1.按时吃饭，这点很重要，不管吃多少，一定要按时
2.避免暴饮暴食
3.别空腹吃油腻、刺激性的东西
4.尽量不喝酒，喝酒别喝到吐，吐完胃老难受了
5.可以常备一些助消化的药 如健胃消食片
还有，我经常胃酸，所以经常喝一些苏打水(是买的和矿泉水差不多的，不是自己用苏打和水兑的哦)，即使不胃酸，喝一些碱性饮料对身体也比较好

首先吃饭一定要细嚼慢咽，要养胃就要少食多餐。还有睡前喝杯温牛奶，既能养胃，又能帮助睡眠。冬天多吃羊肉汤也是养胃的。你试试看

吃江中牌健胃消食片.一切小问题通通.OK

吃蜂皇浆。这个很有效果的。对各种胃病比较好。是天然的保健食品。