吃得太补会失眠

如果是一天两天的失眠，不要太惊慌，自己平时多注意，调整好生物钟和饮食方面，是可以慢慢调整过来的。

加入很长时间的失眠就不要忽视了，去看看医生，或者建议配合心理治疗和物理治疗慢慢的做调整。长期失眠如果得不到调理会影响身体的健康，比如抑郁、习惯性脱发、心血管之类的疾病。

长期失眠不建议安定类的西药，西药只能强迫神经去睡眠，却得不到真正的改善。目前很多医院使用的经颅微电流刺激疗法，这种物理疗法很受失眠患者的欢迎，没有副作用和依赖性，疗效也比较好。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与失眠、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

同时，饮食和作息也是要注意的，不要把所有的希望都寄托在药物上，药物只是起到辅助的调理作用，关键是要好好的调整心态。

吃的补了，大脑就运转得快了，想事情想得快想得杂就容易睡不好~

偶尔的睡不好觉，谁都会有的，请不要在意。值得注意的是：饭后不要马上睡觉，而至少要间隔半个小时。俗话说：“饭后觉，赛毒药”，是很有道理的。

对啊

会啊 吃的太补一样会失眠 说个简单的就是 营养过多精力旺盛 就这个道理