就是特想跟你请教一下怎么减肥。。一定要加我啊。我的QQ:645843678

呵呵。减肥是一件很艰巨的事情呢。要慢慢来不要急、
如果你急于求成的减肥、体重是减掉了可是身体就会变的很差、免疫力什么的都会下降。
早晨起床后喝一杯温水、可以在温水里加少许的蜂蜜。可以有助于治疗便秘。
早上有条件的话就喝杯豆浆吃个香蕉、（外面卖的豆浆都是加入一种物质。已经不是天然的了、最好不要买、）如果没有条件喝到刚打出来的豆浆。呢就喝一包低脂牛奶、（我记得雀巢家好像有）、吃几片全麦面包、但是也不要吃的太多了、你也可以自己搭配、比如把香蕉换成苹果啦、之类的、
中午的时候少吃含淀粉之类的东西、像土豆丝、炖土豆、就不要吃了、（我楼上阿姨拔罐减肥、医生和她说不要让她吃土豆、）馒头和米饭都要少吃、可以多吃一些青菜、吃饭一定要吃七八成饱、切忌不要吃到自己可以感觉到胃有些撑了、如果觉得还没有吃饱可以吃半个苹果。
晚上喝一个酸奶、吃半个苹果或者是香蕉、像柚子、猕猴桃、菠萝都可以吃、这样的话就不要吃主食了、菜也不要吃了、杜绝肉肉增长哦、
你的零食、包括甜品、饮料、这些都不能吃了、
这些就是长肉肉的罪魁祸首、
你每天晚上起10个仰卧起坐。然后时间长了就自己慢慢的往上加、10.20.30.....
真的会把肚子减掉很多、
对了、吃晚饭后不要立刻就坐下。应该站立半个小时这样就不会把肉肉都堆积在肚肚上。
能站着就不坐着、能跑就不走、
多去逛逛街、看看漂亮的衣服来激励自己、
人胖了对身体不好。为了自己的身体一定要加油努力的减肥呀、我也在减喏。有什么不知道的我们可以一起探讨一下哈、
你可以到女刊的官网上去看看。有很多的减肥方法、
不过有些不太实际。找适合你的试试吧、
祝你减肥成功哈。怀挺~~

阿特金斯低碳饮食减肥法~~针灸减肥都可以~
前者主要要求你在减肥期间禁食碳水化合物及糖类，平均坚持两周可以减5-8斤。
后者就要求你每餐5-7分饱，每针灸一次可以减1-2斤。