UC知道我已节食减肥一个月
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:33:00
我已节食一个月瘦了20斤 今天中午吃了4块1.5厘米的胡萝卜和等大的5块鸡肉午餐是飞机提供的航空食品 这样会胖么？
呵呵 20斤都瘦下来 有这样的毅力 即使吃这点东西胖个一斤半斤的 你照样能瘦下去的 佩服佩服 真的很佩服你 不过节食减肥可不是健康的减肥的方法 多少会对身体造成永久性的伤害，或者会使你的体质大不如前。
给你我的减肥方法 我瘦的可比瘦好多了 但是我是针灸来使自己没有饥饿感，才坚持下来的 ，你自己坚持都这么好 ，相信如果按照我针灸的食谱吃的话， 也能达到如此效果 ，但是却要比你纯节食要健康的多哦。
月平均也要瘦个6-30斤呢。另加适当的运动，因为减肥效果相当明显，所以皮肤易松弛。但是你纯节食没有能量来源怎么运动呢？健康最重要。
早---一杯淡盐水+一杯牛奶+一个鸡蛋
中-----三根黄瓜+两个鸡蛋
晚-----三根黄瓜+两个西红柿
备注：鸡蛋可以换成“宝健”牌的粗粮饼干，排便便比黄瓜来的轻松。淘宝上 都有卖的，不含运费15一盒。12包 每包5片。
一个鸡蛋 ：一包粗粮饼干
1 ：1
如果说你平常吃的比这还少,
但是你也只是今天吃了这些,
那暂时是不会发胖的.