我坚持了一个月的节食减肥，开始的15天就减了8斤，但后半个月就减了2斤，该不该坚持下去呢

我最多一个月减了6 、7斤吧，
早上喝一杯牛奶，就是蒙牛的小包，两片梳打饼干，有的时候不吃饼干，就是一个白水煮的鸡蛋
中午吃炒的菜，种类不限，但是米饭和馒头等主食一点都不碰的，更不用说油炸的了
晚上吃一个苹果，喝一杯酸奶，浓浓的那种，就是订的，每天送过来，125毫升的好象，喝了好饱
然后晚上边看电视边转呼啦圈，转一个小时，有的时候转一个半小时，
白天不吃零食，多喝白开水，真的是好轻松就减肥了，那段时间皮肤真的是超好啊，，但是不觉得饿，因为吃的也清淡，加上喝水多也不吃零食，还有就是运动出了汗之后，帮助皮肤排毒呢！！试试吧，祝你成功！！！

减肥是靠大体力活动消耗脂肪成功
节食很难成功 反弹很快 那天你烦了看见零食眼睛发绿 大吃几顿 呵呵一切就得又重新开始

身体健康最要紧,不要克意的节食,不要吃那些高脂肪的东西,多吃水果,少吃油腻的.

以我的经验来说你减得太快了，身体有个保持水分的过程，你前半月减的有很大部分是水分，现在可能进入了平台期．这个时间可长可短，保持均衡饮食，还有运动，逛街也很好，但是不要吃小吃，尤其是夜宵，比如早上吃个苹果，喝点水，出去逛，中午逛累了吃少许饭菜喝水，晚上吃个煮老玉米，等待体重又开始下降的时间吧．

你进入平台期了.我也是.减了一些后面就慢了,坚持下去吧!适当增加点运动量,继续控制饮食.过些日子就回继续瘦下去的!加油!

坚持啊~~!