怎么样能做到宠辱不惊。

有人表扬你的时候，你就想，我就是最棒的，你夸奖的很对啊！受之无愧！
当别人批评你时，你就想，你做的还不如我好呢，哼！
你要锻炼自己的胆量，争取一切机会多在公共场合说话，最好是演讲之类的，多参加集体活动。主动与陌生人攀谈。时间久了，你就会发现你已经不再面红紧张了！
如果你是学生，就多参加活动，越大场面的越好，目的不是得奖什么的，就是给自己个战胜自己的机会。上课多回答问题也是可以的！
加油哦！

主动，将主动权掌握在自己手中，去影响别人，那么外界的一切都是由你来引导，你怎么还会惊不惊呢。

很难，其实这样也有不好的～～不是人人都能做到这一点，所以说，自然一些为好～～

培养自信

这可能也跟性格有关，不要太在意，我们只是别人的小插曲

“不要脸”随着社会发展与变化，已经偏于成为一种优点……它是拥有良好心里素质、良好抗压能力的保障和表现……在面对突发事件的时候，维护住自身形象与立场，适当合理的不要脸表现是明智的……比如面试、表白、被嘲笑的时候，都可以用真诚+不要脸（自嘲、隐晦的反击）的方法处理，效果颇佳。

你还是先学着伪装自己吧！！这样，你慢慢的就会习惯的，这是正常反应